कद्दू खाने के फायदों को जानकर चौंक जाएंगे आप

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कद्दू में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है, जो पाचन को सही बनाए रखने में मददगार है। इसके सेवन से कब्ज, एसिडिटी, गैस की समस्या दूर होती है।

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कद्दू में बीटा-कैरोटीन के अलावा विटामिन-ए की भी भरपूर मात्रा होती है, जो आंखों को हेल्दी रखने में मददगार है।

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कद्दू में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों के लिए बेहद जरूरी है। इसके सेवन से हड्डियां मजबूत बनती है और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।

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कद्दू में पोटैशियम की मात्रा भरपूर होती है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में मददगार है। इससे दिल की बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है।

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कद्दू में एंटीओवेसिटी गुण होता है, जो बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में मददगार है। इसे आप अपने वेट लॉस जर्नी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

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कद्दू में बीटा-कैरोटिन, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन-सी सहित कई अन्य गुण भी होते हैं, जो स्किन के लिए बेहद लाभकारी है। इससे स्किन ग्लोइंग बनती है

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